Bienvenidos a la práctica del yoga como una experiencia de restauración, equilibrio y conexión. Soy Emma Vázquez, y estoy encantada de ser tu guía en este viaje hacia el bienestar integral.
El Yoga Restaurativo llegó a mí de forma natural sintiendo la necesidad de fusionar tres modalidades que abrazan tanto la calma como la vitalidad del cuerpo y la mente: Yoga Restaurativo, Hatha Vinyasa y Backmitra.
El Yoga Restaurativo es una práctica suave y regenerativa que nos invita a relajar profundamente el cuerpo y la mente, permitiendo que el estrés y las tensiones se disuelvan suavemente. A través de posturas apoyadas y la atención plena en la respiración, encontrarás un refugio para restaurar tu energía y equilibrar tus sistemas nervioso y glandular.
El Hatha Vinyasa, por otro lado, combina la fluidez de movimientos con la precisión de la alineación, creando una experiencia dinámica que fortalece el cuerpo, aumenta la flexibilidad y despierta la conciencia corporal. Cada transición se convierte en una danza consciente, donde la respiración guía el movimiento y la mente se aquiete en el momento presente.
Y finalmente, el Backmitra es una herramienta innovadora que ayuda a alinear y liberar la tensión en la columna vertebral. A través de ejercicios específicos y la práctica consciente, experimentarás una mayor libertad de movimiento, alivio del dolor de espalda y una postura más erguida y equilibrada. Sin duda una técnica que me gusta utilizar en cada una de mis clases y de cuyos resultados los alumnos quedan maravillados.
Te invito a unirte a mí en el tapete, donde juntos exploraremos los beneficios transformadores del yoga y cultivaremos una relación más profunda con nuestro cuerpo, mente y espíritu. ¡Espero encontrarte pronto en la esterilla!
Namaste
