Benvinguts a la pràctica del ioga com una experiència de restauració, equilibri i connexió. Sóc Emma Vázquez, i estic encantada de ser la teva guia en aquest viatge cap al benestar integral.
El Ioga Restauratiu va arribar a mi de manera natural sentint la necessitat de fusionar tres modalitats que abracen tant la calma com la vitalitat del cos i la ment: Ioga Restauratiu, Hatha Vinyasa i Backmitra.
El Ioga Restauratiu és una pràctica suau i regenerativa que ens convida a relaxar profundament el cos i la ment, permetent que l'estrès i les tensions es dissolguin suaument. A través de postures recolzades i l'atenció plena a la respiració, trobaràs un refugi per restaurar la teva energia i equilibrar els teus sistemes nerviós i glandular.
El Hatha Vinyasa, per altra banda, combina la fluïdesa de moviments amb la precisió de l'alineació, creant una experiència dinàmica que enforteix el cos, augmenta la flexibilitat i desperta la consciència corporal. Cada transició es converteix en una dansa conscient, on la respiració guia el moviment i la ment s'aquiet al moment present.
I finalment, el Backmitra és una eina innovadora que ajuda a alinear i alliberar la tensió a la columna vertebral. A través d'exercicis específics i la pràctica conscient, experimentaràs més llibertat de moviment, alleugeriment del mal d'esquena i una postura més alçada i equilibrada. Sens dubte una tècnica que m'agrada utilitzar en cadascuna de les meves classes i dels resultats dels quals queden meravellats.
T'invito a unir-te a mi a la taula, on junts explorarem els beneficis transformadors del ioga i cultivarem una relació més profunda amb el nostre cos, ment i esperit. Espero trobar-te aviat a la màrfega!
Namaste
